| Techniken / Jiu Jitsu
| Klicke oben auf einen Kyu-Grad, um zu den Techniken zu gelangen. Die unten aufgeführten Techniken sind nur Vorschläge und müssen nicht identisch zur Prüfung vorgeführt werden. |
| Grundtechniken für den 5. Kyu ( gelber Gürtel ) |
| Falltechniken : |
Rolle vorwärts |
rechts und links |
| Rolle rückwärts |
|
| seitwärts |
rechts und links |
| Ausweichen : |
nach außen, jeweils bei Rechts,- und Linksangriff |
| Blocken : |
Unterarmblock nach oben |
age uke |
| Unterarmblock nach unten |
gedan barai |
| jeweils rechts und links |
|
| Schlag.- und Stoßtechniken : |
Gleichseitiger Fauststoß |
oi tsuki |
| Seitenverkehrter Fauststoß |
gyaku tsuki |
| Fußtritte : |
Fußtritt vorwärts |
mae geri |
| jeweils rechts und links |
|
| Würfe : |
Großer Hüftwurf |
o goshi |
| Große Außensichel |
o soto gari |
| Hebeltechniken : |
Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Armstreckhebel über die Schulter |
ude hishigi |
| Würgegriffe : |
zwei verschiedene |
|
| Festleger : |
Armstreckhebel zum Boden |
ude osae |
| Transportgriffe : |
Kreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
| Theoretisches Wissen ! |
|
| Grundtechniken für den 4. Kyu ( orangen Gürtel ) |
| Falltechniken : |
Rolle vorwärts / rückwärts |
rechts und links |
| fallen vorwärts / rückwärts / seitwärts |
rechts und links |
| Federsprung nach vorne |
|
| Ausweichen : |
nach außen und innen, jeweils bei Rechts,- und Linksangriff |
| Blocken : |
Unterarmblock nach oben |
age uke |
| Unterarmblock nach unten |
gedan barai |
| Unterarmblock von außen |
soto uke |
| jeweils rechts und links |
|
| Schlag.- und Stoßtechniken : |
Gleichseitiger Fauststoß |
oi tsuki |
| Seitenverkehrter Fauststoß |
gyaku tsuki |
| Vertikaler Fauststoß |
tate tsuki |
| jeweils rechts und links |
|
| Fußtritte : |
Fußtritt vorwärts |
mae geri |
| Fußtritt seitwärts |
yoko geri |
| jeweils rechts und links |
|
| Würfe : |
Großer Hüftwurf |
o goshi |
| Große Außensichel |
o soto gari |
| Fußfeger |
deashi barai |
| Einarmiger Schulterwurf |
seoi nage |
| ein Wurf links |
|
| Hebeltechniken : |
Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Armstreckhebel über die Schulter |
ude hishigi |
| Riegelstreckhebel von außen |
gyaku kanuki gatame |
| Fingerhebel |
yubi kansetsu waza |
| ein Hebel links |
|
| Würgegriffe : |
vier verschiedene |
| Festleger : |
Armstreckhebel zum Boden |
ude osae |
| Seitstreckhebel |
ude hishigi juji gatame |
| Transportgriffe : |
Kreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
| Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Theoretisches Wissen |
|
| Grundtechniken für den 3. Kyu ( grünen Gürtel ) |
| Falltechniken : |
Komplett |
rechts und links |
| Ausweichen : |
nach außen, innen und unten jeweils bei Rechts,- und Linksangriff |
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| Blocken : |
Unterarmblock nach oben |
age uke |
| Unterarmblock nach unten |
gedan barai |
| Unterarmblock von außen |
soto uke |
| Unterarmblock von innen |
uchi uke |
| doppelter Unterarmblock |
morote ude uke |
| jeweils rechts und links |
|
| Schlag.- und Stoßtechniken : |
Gleichseitiger Fauststoß |
oi tsuki |
| Seitenverkehrter Fauststoß |
gyaku tsuki |
| Vertikaler Fauststoß |
tate tsuki |
| Handinnenkantenschlag |
haito uchi |
| Handaußenkantenschlag |
shuto uchi |
| Faustrückenschlag |
uraken uchi |
| jeweils rechts und links |
|
| Fußtritte : |
Fußtritt vorwärts |
mae geri |
| Fußtritt seitwärts |
yoko geri |
| Fußtritt rückwärts |
ushiro geri |
| Halbkreisfußtritt |
mawashi geri |
| jeweils rechts und links |
|
| Würfe : |
Großer Hüftwurf |
o goshi |
| Große Außensichel |
o soto gari |
| Fußfeger |
deashi barai |
| Einarmiger Schulterwurf |
seoi nage |
| Hüftfeger |
harai goshi |
| Hüftrad |
goshi guruma |
| zwei Würfe links |
|
| Hebeltechniken : |
Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Armstreckhebel über die Schulter |
ude hishigi |
| Riegelstreckhebel von außen |
gyaku kanuki gatame |
| Fingerhebel |
yubi kansetsu waza |
| Körperstreckhebel |
tai waki gatame |
| Kipphandhebel |
kote gaeshi |
| zwei Hebel links |
|
| Würgegriffe : |
sechs verschiedene |
|
| Festleger : |
Armstreckhebel zum Boden |
ude osae |
| Seitstreckhebel |
ude hishigi juji gatame |
| Beinkreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
| ein Festleger links |
|
| Transportgriffe : |
Kreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
| Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Genickbeugehebel |
kubi hishigi |
| eine Transporttechnik links |
| Theoretisches Wissen |
|
| Grundtechniken für den 2. Kyu ( blauen Gürtel ) |
| Falltechniken : |
Komplett |
rechts und links |
| Ausweichen : |
nach außen, innen,oben und unten jeweils bei Rechts,- und Linksangriff |
| Blocken : |
Unterarmblock nach oben |
age uke |
|
Unterarmblock nach unten |
gedan barai |
|
Unterarmblock von außen |
soto uke |
|
Unterarmblock von innen |
uchi uke |
|
doppelter Unterarmblock |
morote ude uke |
|
Handkantenblock |
shuto uke |
|
jeweils rechts und links |
|
| Schlag.- und Stoßtechniken : |
Gleichseitiger Fauststoß |
oi tsuki |
|
Seitenverkehrter Fauststoß |
gyaku tsuki |
|
Vertikaler Fauststoß |
tate tsuki |
|
Handinnenkantenschlag |
haito uchi |
|
Handaußenkantenschlag |
shuto uchi |
|
Faustrückenschlag |
uraken uchi |
|
Ellenbogenstoß |
empi uchi |
|
jeweils rechts und links |
|
| Fußtritte : |
Fußtritt vorwärts |
mae geri |
|
Fußtritt seitwärts |
yoko geri |
|
Fußtritt rückwärts |
ushiro geri |
|
Halbkreisfußtritt |
mawashi geri |
|
Halbkreisfußtritt z. eigenen Rücken |
ura mawashi geri |
|
jeweils rechts und links |
|
| Würfe : |
Großer Hüftwurf |
o goshi |
|
Große Außensichel |
o soto gari |
|
Fußfeger |
deashi barai |
|
Schulterwurf |
seoi nage |
|
Eckenwurf |
sumi gaeshi |
|
Hüftfeger |
harai goshi |
|
Hüftrad |
goshi guruma |
|
Talfallzug |
tani otoshi |
|
drei Würfe links |
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| Hebeltechniken : |
Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
|
Armstreckhebel über die Schulter |
ude hishigi |
|
Riegelstreckhebel von außen |
gyaku kanuki gatame |
|
Fingerhebel |
yubi kansetsu waza |
|
Körperstreckhebel |
tai waki gatame |
|
Kipphandhebel |
kote gaeshi |
|
Genickdrehhebel |
tate hishigi |
|
Fußdrehhebel |
ashi kujuki |
|
drei Hebel links |
|
| Würgegriffe : |
acht verschiedene |
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| Festleger : |
Armstreckhebel zum Boden |
ude osae |
|
Seitstreckhebel |
ude hishigi juji gatame |
|
Beinkreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
|
Beinbeugehebel |
hiza garami |
|
zwei Festleger links |
|
| Transportgriffe : |
Kreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
|
Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
|
Genickbeugehebel |
kubi hishigi |
|
Armstreckhebel über die Schulter |
ude hishigi kuzure |
|
zwei Transporttechniken links |
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| Theoretisches Wissen |
|
| Grundtechniken für den 1. Kyu ( brauner Gürtel ) |
| Falltechniken : |
Komplett |
rechts und links |
| Ausweichen : |
nach außen, innen,hinten,oben und unten jeweils bei Rechts,- und Linksangriff |
| Blocken : |
Unterarmblock nach oben |
age uke |
| Unterarmblock nach unten |
gedan barai |
| Unterarmblock von außen |
soto uke |
| Unterarmblock von innen |
uchi uke |
| doppelter Unterarmblock |
morote ude uke |
| Handkantenblock |
shuto uke |
| Fegesperre |
nagashi uke |
| jeweils rechts und links |
|
| Schlag.- und Stoßtechniken : |
Gleichseitiger Fauststoß |
oi tsuki |
| Seitenverkehrter Fauststoß |
gyaku tsuki |
| Vertikaler Fauststoß |
tate tsuki |
| Handinnenkantenschlag |
haito uchi |
| Handaußenkantenschlag |
shuto uchi |
| Faustrückenschlag |
uraken uchi |
| Ellenbogenstoß |
empi uchi |
| Handballenstoß |
shotei tsuki |
| Fingerspitzenstoß |
nukite tsuki |
| jeweils rechts und links |
|
| Fußtritte : |
Fußtritt vorwärts |
mae geri |
| Fußtritt seitwärts |
yoko geri |
| Fußtritt rückwärts |
ushiro geri |
| Halbkreisfußtritt |
mawashi geri |
| Halbkreisfußtritt z. eigenen Rücken |
ura mawashi geri |
| kreißförmiger Fußsohlentritt |
mikatsuki geri |
| Halbkreisfußtritt von innen n. außen |
sokuto mawashi geri |
| jeweils rechts und links |
|
| Würfe : |
Großer Hüftwurf |
o goshi |
| Große Außensichel |
o soto gari |
| Fußfeger |
deashi barai |
| Schulterwurf |
seoi nage |
| Eckenwurf |
sumi gaeshi |
| Hüftfeger |
harai goshi |
| Hüftrad |
goshi guruma |
| Talfallzug |
tani otoshi |
| Große Innensichel |
o uchi gari |
| Springhüftwurf |
hane goshi |
| Gestreckter Armhüftwurf |
sode tsuri komi goshi |
| Schwertwurf |
shio nage |
| drei Würfe links |
|
| Hebeltechniken : |
Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Armdrehgriff |
tebuki osae |
| Armstreckhebel über die Schulter |
ude hishigi |
| Riegelstreckhebel von außen |
gyaku kanuki gatame |
| Riegelstreckhebel von innen |
kanuki gatame |
| Fingerhebel |
yubi kansetsu waza |
| Körperstreckhebel |
tai waki gatame |
| Kipphandhebel |
kote gaeshi |
| Genickdrehhebel |
tate hishigi |
| Fußdrehhebel |
ashi kujuki |
| drei Hebel links |
|
| Würgegriffe : |
zehn verschiedene |
|
| Festleger : |
Armstreckhebel zum Boden |
ude osae |
| Seitstreckhebel |
ude hishigi juji gatame |
| Beinkreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
| Beinbeugehebel |
hiza garami |
| Fußaußenkante auf den Hals, Arm vom Angreifer kontrolieren |
|
| zwei Festleger links |
|
| Transportgriffe : |
Kreuzfesselgriff |
ude garami henka waza |
| Handbeugehebel |
kuzure kote gaeshi |
| Genickbeugehebel |
kubi hishigi |
| Armstreckhebel ü. die Schulter |
ude hishigi kuzure |
| Transportwürge |
ushiro jime |
| zwei Transporttechnik links |
|
| Theoretisches Wissen |
|
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